婴儿吃盐早易患病，科学把握吃盐年龄，快收藏！

婴儿过早吃盐易带来肾脏负担加重、影响锌吸收、养成重口味习惯、呼吸道感染风险增加、血压波动等问题，需科学把握吃盐年龄。

1. 加重肾脏负担：婴儿的肾脏功能尚未发育完善，过早摄入盐会使肾脏需要排泄更多的钠，从而增加肾脏的负担，长期如此可能影响肾脏的正常发育。

2. 影响锌吸收：盐中的钠会与锌竞争吸收通道，过多的盐摄入会抑制锌的吸收。锌对于婴儿的生长发育、免疫功能等至关重要，锌缺乏可能导致婴儿生长迟缓、食欲不振等问题。

3. 养成重口味习惯：婴儿期是味觉发育的关键时期，过早吃盐会使婴儿习惯重口味的食物，日后更倾向于选择高盐食物，增加成年后患高血压、心脏病等疾病的风险。

4. 呼吸道感染风险增加：高盐饮食会使口腔唾液分泌减少，溶菌酶的活性降低，从而削弱口腔和呼吸道的防御功能，使婴儿更容易受到细菌和病毒的侵袭，增加呼吸道感染的几率。

5. 血压波动：虽然婴儿期血压问题不明显，但过早摄入盐可能会对血压调节机制产生一定影响，为日后高血压的发生埋下隐患。一般来说，婴儿在6个月以内不需要额外添加盐，其所需的钠可以从母乳或配方奶中获得。6个月后开始添加辅食时，也应保持清淡饮食，逐渐增加食物的种类，但盐的添加仍需谨慎。1岁以内的婴儿，食物中可不额外加盐；1 - 3岁的幼儿，每天盐的摄入量应控制在1 - 2克；3 - 6岁的儿童，每天盐的摄入量可控制在2 - 3克。

科学把握婴儿吃盐的年龄和摄入量，对婴儿的健康成长至关重要。家长应充分认识到过早吃盐的危害，遵循科学的喂养原则，为婴儿提供健康、合理的饮食，以保障婴儿的身体健康和正常发育。