社区支持：为晚上做梦多的居民提供帮助

晚上做梦多可能由心理压力、睡眠环境、不良生活习惯、身体疾病、药物影响等因素引起，可通过心理调节、改善睡眠环境、调整生活习惯、治疗疾病、合理用药等方式改善。

1. 心理压力：长期的心理压力，如焦虑、抑郁、紧张等情绪，会干扰大脑的正常休息，导致晚上做梦多。居民可通过与亲朋好友交流、参加社区组织的心理讲座和心理咨询活动等方式来释放压力，缓解不良情绪。

2. 睡眠环境：嘈杂、光线过强、温度不适等不良睡眠环境，会影响睡眠质量，增加做梦的几率。居民应保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，营造良好的睡眠环境。

3. 不良生活习惯：睡前喝咖啡、浓茶，过度使用电子设备，熬夜等不良生活习惯，会刺激大脑神经，导致晚上做梦多。居民应养成规律的作息时间，睡前避免剧烈运动和刺激性食物，可通过泡热水澡、听轻柔的音乐等方式放松身心，促进睡眠。

4. 身体疾病：某些身体疾病，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、心脏病、呼吸系统疾病等，也会导致晚上做梦多。居民应及时就医，进行全面的身体检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

5. 药物影响：某些药物，如抗抑郁药、降压药、抗生素等，可能会影响睡眠质量，导致晚上做梦多。居民在服用药物时，应咨询医生，了解药物的副作用，并根据医生的建议调整用药方案。

晚上做梦多会影响居民的睡眠质量和身体健康，社区可通过开展心理健康教育、改善社区环境、组织健康活动等方式，为居民提供全面的支持和帮助。居民自身也应重视睡眠问题，积极调整生活方式，保持良好的心态和健康的生活习惯。如果做梦多的情况严重影响了生活质量，应及时就医，寻求专业的治疗。