对比：经常头疼吃药和食疗哪个更有效

经常头疼时，吃药和食疗各有优势。药物方面，非甾体抗炎药、麦角类制剂、曲普坦类药物、抗抑郁药、肌肉松弛剂等能快速缓解症状；食疗方面，富含镁的食物、含B族维生素的食物、富含Omega - 3脂肪酸的食物、绿茶、蜂蜜等有一定辅助作用。

1. 非甾体抗炎药：如阿司匹林、布洛芬、萘普生等，通过抑制体内前列腺素的合成，起到解热、镇痛、抗炎的作用，能有效缓解轻至中度头疼。

2. 麦角类制剂：像麦角胺咖啡因，主要用于偏头痛发作的治疗，可使扩张的颅外动脉收缩，从而减轻头疼症状。

3. 曲普坦类药物：例如舒马曲普坦、佐米曲普坦等，是治疗偏头痛的特异性药物，能高度选择性激动血管5 - HT1B/1D受体，使颅内血管收缩，达到止痛效果。

4. 抗抑郁药：部分头疼可能与精神因素有关，阿米替林、文拉法辛等抗抑郁药可调节神经递质，改善情绪状态，进而缓解头疼。

5. 肌肉松弛剂：对于因颈部肌肉紧张导致的头疼，氯唑沙宗、乙哌立松等肌肉松弛剂可放松肌肉，减轻头疼。

6. 富含镁的食物：如菠菜、杏仁、腰果等，镁元素能调节神经系统，放松血管，对偏头痛有一定预防和缓解作用。

7. 含B族维生素的食物：全麦面包、燕麦、香蕉等富含B族维生素，有助于维持神经系统的正常功能，减轻头疼症状。

8. 富含Omega - 3脂肪酸的食物：三文鱼、金枪鱼等深海鱼类含有丰富的Omega - 3脂肪酸，具有抗炎特性，可能对头疼有一定改善效果。

9. 绿茶：绿茶中含有的儿茶素和咖啡因等成分，能促进血液循环，缓解头疼。

10. 蜂蜜：蜂蜜有安神助眠的作用，对于因睡眠不足引起的头疼，睡前适量饮用蜂蜜水可能会有所帮助。

经常头疼时，吃药和食疗都有其价值。药物治疗起效较快，能针对不同类型和病因的头疼进行有效控制，但可能存在一定副作用，需遵医嘱使用。食疗相对安全，可作为辅助手段，长期坚持有助于改善身体状况，减少头疼发作。若头疼症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院神经内科就诊。