空气干燥引发口干舌燥，这些方法帮你改善环境

改善因空气干燥引发口干舌燥的环境，可采用使用加湿器、放置绿植、合理通风、调节室内温度、补充水分等方法。

1. 使用加湿器：加湿器能增加空气中的湿度，缓解空气干燥。常见的加湿器有超声波加湿器、纯净型加湿器等。超声波加湿器通过超声波震荡设备产生的高频震荡，将水分子及溶解的矿物质分解成冷雾散发于空气中；纯净型加湿器则通过分子筛蒸发技术，除去水中的钙镁离子，再通过水幕洗涤空气，达到加湿与净化空气的双重效果。

2. 放置绿植：一些绿植具有蒸腾作用，可以增加室内湿度。如绿萝、吊兰、龟背竹等。绿萝能吸收空气中的有害气体，同时其叶片的蒸腾作用可增加空气湿度；吊兰适应性强，养护简单，同样能在一定程度上调节室内湿度；龟背竹叶片较大，蒸腾量大，对改善空气干燥有较好的作用。

3. 合理通风：在合适的时间开窗通风，能让室内外空气流通，改善空气质量和湿度。一般可选择在早晨或傍晚，此时室外湿度相对较高。通风时间不宜过长，以免室外干燥空气大量进入室内。

4. 调节室内温度：过高的室内温度会加速水分蒸发，使空气更加干燥。可通过空调或暖气调节室内温度，保持在适宜的范围内，一般为18 - 24摄氏度。这样既能保证舒适度，又能减少水分散失。

5. 补充水分：除了改善环境湿度，自身补充水分也很重要。可多饮用白开水、淡茶水、柠檬水等。白开水是最健康的饮品，能直接补充身体所需水分；淡茶水含有多种营养成分，具有一定的保健作用；柠檬水富含维生素C，口感清新，也有助于补充水分。此外，还可遵医嘱使用一些润喉药物，如西瓜霜含片、草珊瑚含片、金嗓子喉片等，缓解口干舌燥的症状。

空气干燥引发的口干舌燥会给人带来不适，通过使用加湿器、放置绿植、合理通风、调节室内温度和补充水分等方法，可以有效改善室内环境湿度，缓解口干舌燥的症状。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院的呼吸内科就诊。