十个月宝宝不喝水，家长别焦虑，有办法

十个月宝宝不喝水，可通过更换饮水容器、增加喂水趣味性、调整水的味道、结合饮食补水、把握喂水时机等办法来解决。

1. 更换饮水容器：宝宝可能对现有的饮水容器不感兴趣，可尝试更换不同形状、颜色、材质的杯子或奶瓶。比如，可爱造型的卡通杯、带有动物图案的吸管杯等，新颖的容器可能会吸引宝宝的注意力，从而增加他们喝水的意愿。

2. 增加喂水趣味性：在喂水时，可以和宝宝玩一些小游戏。例如，家长先喝一口水，然后做出夸张满足的表情，再鼓励宝宝也喝一口；或者进行喝水比赛，激发宝宝的竞争意识，让喝水变得更有趣。

3. 调整水的味道：如果宝宝不喜欢喝白开水，可以在水中加入少量新鲜水果汁，如苹果汁、梨汁等，让水有淡淡的水果味。但要注意果汁的添加量不宜过多，以免宝宝养成只喝甜水的习惯，且最好选择自己鲜榨的果汁，保证无添加。

4. 结合饮食补水：除了直接喝水，还可以通过一些含水量高的食物来为宝宝补充水分。像西瓜、黄瓜、西红柿等蔬菜水果，水分含量丰富，可以做成水果泥、蔬菜汁给宝宝食用。此外，一些清淡的粥类、汤类也是不错的选择。

5. 把握喂水时机：在宝宝活动后、洗澡后、睡醒后等时间段，身体水分消耗较大，此时喂水宝宝更容易接受。另外，在宝宝吃饭前半小时左右也可以适当喂一些水，这样既能补充水分，又不会影响宝宝的食欲。

6. 家长以身作则：宝宝具有很强的模仿能力，家长在宝宝面前要多喝水，表现出喝水是一件很享受的事情，宝宝可能会受到影响，从而模仿家长喝水。

7. 固定喂水时间：可以给宝宝制定一个相对固定的喂水时间表，每天在特定的时间给宝宝喂水，让宝宝逐渐形成喝水的习惯。

当十个月宝宝不喝水时，家长无需过度焦虑，可以尝试上述多种方法来引导宝宝喝水。每个宝宝的情况不同，可能对不同的方法有不同的反应，家长要耐心尝试，找到最适合自己宝宝的方式，以保证宝宝摄入足够的水分，维持身体的正常代谢。如果宝宝长期不喝水且伴有其他异常症状，建议及时前往正规医院的儿科就诊。