职场人牙疼频发，这样做轻松止痛

职场人牙疼频发，可通过调整饮食、保持口腔清洁、使用药物、按摩穴位、及时就医等方式轻松止痛。

1. 调整饮食：职场人牙疼时，要避免食用辛辣、过冷、过热、过硬的食物，这些食物可能会刺激牙齿，加重疼痛。可以选择一些温和、易咀嚼的食物，如粥、面条、蒸蛋等。同时，要注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，增强牙齿的抵抗力。

2. 保持口腔清洁：坚持每天早晚正确刷牙，使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法进行刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣和细菌。此外，还可以使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，预防牙缝间的食物嵌塞和细菌滋生。

3. 使用药物：当牙疼发作时，可以在医生的指导下使用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，这些药物具有解热、镇痛的作用，能缓解牙疼症状。也可以使用一些具有消炎止痛作用的漱口水，如复方氯己定含漱液、康复新液等，帮助减轻口腔炎症。

4. 按摩穴位：按摩穴位也能在一定程度上缓解牙疼。常见的穴位有合谷穴，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指指腹按压合谷穴，力度以有酸胀感为宜，每次按压3 - 5分钟，可左右交替进行。此外，还可以按摩颊车穴，该穴位位于面颊部，下颌角前上方约1横指（中指），当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处，同样用手指进行按压。

5. 及时就医：如果牙疼频繁发作且持续不缓解，或者伴有牙龈肿胀、出血、牙齿松动等症状，应及时到正规医院的口腔科就诊。医生会通过详细的检查，明确牙疼的原因，如龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙周炎等，并采取相应的治疗措施，如补牙、根管治疗、牙周治疗等。

职场人牙疼频发会影响工作和生活质量，通过调整饮食、保持口腔清洁、使用药物、按摩穴位等方法可以在一定程度上缓解疼痛，但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，日常要注意口腔保健，预防牙疼的发生。