中医教你如何调理鼻子老流鼻涕

鼻子老流鼻涕可通过中药调理、艾灸疗法、按摩穴位、饮食调整、生活习惯改善等方式进行调理。

1. 中药调理：可选用一些具有疏风散寒、宣通鼻窍功效的中药。如辛夷花，其味辛性温，归肺、胃经，能散风寒、通鼻窍，对于风寒犯肺引起的流鼻涕有较好疗效；苍耳子，能散风除湿、通窍止痛，常用于鼻渊头痛、风寒头痛等；白芷，有解表散寒、祛风止痛、宣通鼻窍的作用，可改善流鼻涕症状。使用中药调理时需遵医嘱。

2. 艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法之一。可选取迎香穴、肺俞穴、大椎穴等穴位进行艾灸。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，艾灸此穴位能疏散风热、通利鼻窍；肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸它可调理肺气；大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，艾灸大椎穴能振奋阳气、驱散风寒。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤。

3. 按摩穴位：按摩也能起到一定的调理作用。经常按摩迎香穴、印堂穴、风池穴等。用双手食指指腹轻轻按揉迎香穴，每次1 - 2分钟，以穴位有酸胀感为宜；印堂穴位于两眉中间，用拇指和食指轻轻捏按印堂穴，可促进鼻周血液循环；风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，按摩风池穴能疏风解表。

4. 饮食调整：在饮食上，应避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。可适当多吃一些具有健脾益肺作用的食物，如山药、芡实、百合等。山药能补脾养胃、生津益肺；芡实有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效；百合能润肺止咳、清心安神。这些食物有助于增强体质，改善流鼻涕的症状。

5. 生活习惯改善：要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免受寒。同时，要保持室内空气流通，定期开窗通风，减少过敏原和刺激性物质的积聚。此外，还应适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，增强机体免疫力。

鼻子老流鼻涕会给生活带来诸多不便，通过中药调理、艾灸疗法、按摩穴位、饮食调整和生活习惯改善等中医方法进行综合调理，能在一定程度上缓解症状。但如果流鼻涕症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科或中医科就诊，明确病因，进行针对性治疗。