5个小妙招，快速缓解孕晚期感冒鼻塞症状

孕晚期感冒鼻塞可通过热敷、生理盐水洗鼻、按摩穴位、增加室内湿度、适量运动等方法缓解。

1. 热敷：用温热的毛巾敷在鼻翼两侧，热毛巾的温度能促进局部血液循环，使鼻腔内的血管扩张，从而减轻鼻黏膜的充血和水肿，缓解鼻塞症状。一般每次热敷15 - 20分钟，温度以感觉温热但不烫为宜。

2. 生理盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，能有效清除鼻腔内的分泌物、过敏原和病菌等，减轻鼻黏膜的炎症反应。可以购买专门的生理盐水洗鼻器，按照说明进行操作。通过冲洗，能保持鼻腔的清洁和湿润，改善通气状况。

3. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位有助于缓解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉这些穴位，每次按摩1 - 2分钟，以穴位有酸胀感为宜，可促进鼻部血液循环，减轻鼻塞。

4. 增加室内湿度：干燥的空气会使鼻黏膜变得干燥，加重鼻塞症状。可以使用加湿器增加室内空气湿度，使室内湿度保持在40% - 60%之间。湿润的空气能缓解鼻黏膜的干燥，减轻充血，让呼吸更顺畅。

5. 适量运动：孕晚期适当进行一些温和的运动，如散步等。运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，有助于缓解感冒症状和鼻塞。但运动要注意适度，避免过度劳累。

孕晚期感冒鼻塞会给孕妇带来不适，但通过上述热敷、生理盐水洗鼻、按摩穴位、增加室内湿度、适量运动等小妙招，能在一定程度上快速缓解症状。如果鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、咳嗽等其他严重症状，建议及时到正规医院的妇产科或呼吸内科就诊，以确保孕妇和胎儿的健康。