当你天生头发硬，这些技巧能让你拥有柔顺秀发

天生头发硬可通过使用护发产品、调整饮食、正确洗发、减少烫染、按摩头皮等方式让头发变得柔顺。

1. 使用护发产品：选择合适的洗发水和护发素很重要。洗发水应挑选滋润型的，能清洁头发的同时减少对头发的刺激。护发素可在洗发后使用，均匀涂抹在发梢至发中部位，停留几分钟后冲洗干净，能有效改善头发的硬度和干燥度。发膜也是不错的选择，定期使用发膜能深层滋养头发，使头发更加柔顺光滑。市面上常见的有含角蛋白、玻尿酸等成分的护发产品，这些成分有助于修复受损发质，增加头发的水分含量。

2. 调整饮食：饮食对头发的健康也有影响。多摄入富含维生素的食物，如维生素B族能促进头发生长，增强头发的韧性；维生素C具有抗氧化作用，可保护头发免受自由基的伤害。富含蛋白质的食物也不可或缺，头发的主要成分是角蛋白，补充足够的蛋白质能为头发生长提供营养。此外，还应多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，能滋养头发，使头发更加柔顺亮泽。

3. 正确洗发：洗发时水温不宜过高，过高的水温会损伤头发的毛鳞片，使头发变得干燥粗糙。一般水温控制在37 - 40摄氏度为宜。同时，要注意洗发的频率，过于频繁洗发会破坏头皮的油脂平衡，导致头发失去天然的保护膜。建议根据个人发质情况，2 - 3天洗一次头。

4. 减少烫染：烫染剂中的化学物质会对头发造成严重损伤，使头发变得干燥、脆弱、易断裂。因此，应尽量减少烫染头发的次数。如果必须烫染，也要选择质量较好的烫染产品，并在烫染后及时进行头发护理。

5. 按摩头皮：经常按摩头皮能促进头皮的血液循环，为毛囊提供充足的营养，有助于改善头发的质地。可以用指腹轻轻按摩头皮，从额头开始，向后按摩至颈部，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行1 - 2次。

天生头发硬通过使用合适的护发产品、调整饮食结构、采用正确的洗发方法、减少烫染次数以及经常按摩头皮等技巧，能在一定程度上改善头发的硬度，让头发逐渐变得柔顺。但头发的改善是一个长期的过程，需要坚持这些方法才能取得理想的效果。如果头发问题较为严重，也可到正规医院的毛发美容科就诊咨询。