转氨酶150，中医调养有妙招

转氨酶150高于正常范围，提示肝脏可能受损。中医调养可从中药调理、饮食调节、针灸推拿、情志调节、运动锻炼等方面入手。

1. 中药调理：可选用一些具有保肝降酶作用的中药，如五味子、垂盆草、茵陈等。五味子能促进肝细胞修复和再生，降低转氨酶水平；垂盆草有清热解毒、利湿退黄的功效，对降低转氨酶有一定作用；茵陈可清利湿热、利胆退黄，有助于改善肝功能。但使用中药需遵医嘱，根据个体情况进行配伍和调整。

2. 饮食调节：饮食上应遵循清淡、易消化、营养均衡的原则。多吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果、橙子等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于肝细胞的修复。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重肝脏负担。同时，可适当食用一些具有养肝作用的食物，如枸杞、红枣等。

3. 针灸推拿：针灸推拿也是中医调养的重要方法。通过针刺特定穴位，如足三里、三阴交、肝俞等，可以调节人体气血运行，改善肝脏功能。推拿按摩可以促进血液循环，缓解肝脏的紧张状态。但针灸推拿需由专业医生进行操作。

4. 情志调节：中医认为，情志与肝脏密切相关。长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响肝脏的疏泄功能，加重肝脏损伤。因此，要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。可以通过听音乐、旅游、阅读等方式缓解压力，调节情绪。

5. 运动锻炼：适当的运动有助于增强体质，提高免疫力，促进肝脏的血液循环。可选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。运动要循序渐进，避免过度劳累。

转氨酶150时，采用中医调养是一种有效的方法。通过中药调理、饮食调节、针灸推拿、情志调节和运动锻炼等多方面的综合调养，可以改善肝脏功能，降低转氨酶水平。但在调养过程中，要密切关注转氨酶的变化，若指标持续异常或出现其他不适症状，应及时到正规医院就诊。