小心！高血糖不控制，这些危害等着你，快找降血糖方法！

高血糖若不控制，会引发糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足、心血管疾病、神经病变等危害。可通过饮食控制、运动疗法、药物治疗等方法降低血糖。

1. 糖尿病肾病：长期高血糖状态下，肾脏的微血管会受到损害，导致肾脏的过滤功能下降，蛋白质等物质从尿液中漏出。早期可能仅表现为微量蛋白尿，随着病情进展，会出现大量蛋白尿、水肿，最终可能发展为肾衰竭。

2. 糖尿病视网膜病变：高血糖会使视网膜血管发生病变，导致视网膜缺血、缺氧，引起视力下降。病情严重时，可能出现视网膜脱离、失明等严重后果。

3. 糖尿病足：由于高血糖影响神经和血管，导致足部感觉减退、血液循环不畅。轻微的外伤就可能引发感染，且伤口难以愈合，严重时可能需要截肢。

4. 心血管疾病：高血糖会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成，增加冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病的发生风险。

5. 神经病变：高血糖可引起神经纤维变性，导致肢体麻木、疼痛、感觉异常等症状。自主神经病变还可能影响胃肠道、心血管系统、泌尿系统等，出现消化不良、心律失常、尿失禁等问题。

6. 饮食控制：控制碳水化合物的摄入量，增加膳食纤维的摄入，选择低糖、低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。合理分配三餐，避免暴饮暴食。

7. 运动疗法：适当的运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。可选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟。

8. 药物治疗：常用的降血糖药物有二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等。这些药物通过不同的机制降低血糖，但具体使用应根据患者的病情和个体差异，遵医嘱选择。

高血糖不控制会带来多种严重危害，涉及肾脏、眼睛、足部、心血管和神经等多个系统。为了预防这些危害的发生，需要采取综合的降血糖措施，包括饮食控制、运动疗法和合理的药物治疗。在治疗过程中，一定要遵医嘱，定期监测血糖，及时调整治疗方案。如果出现相关症状，应及时到正规医院的内分泌科就诊。