专家推荐：宝宝积食的6个高效调理偏方

宝宝积食可通过多种方式调理，如饮食调整、腹部按摩、适当运动、服用消食药物、补充益生菌、中医推拿等。

1. 饮食调整：减少宝宝每餐的进食量，遵循少食多餐原则。避免油腻、辛辣、不易消化食物，可选择米粥、面条、蔬菜泥等清淡易消化食物。比如小米粥，富含维生素和矿物质，有健脾和胃功效，能减轻肠胃负担，缓解积食症状。

2. 腹部按摩：以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部。按摩能促进肠胃蠕动，帮助消化。每次按摩时间约10 - 15分钟，力度适中，避免过轻或过重。

3. 适当运动：鼓励宝宝进行适当户外活动，如散步、爬行等。运动可增强肠胃蠕动，提高消化能力。饭后半小时带宝宝到户外散步，能促进食物消化，改善积食情况。

4. 服用消食药物：可在医生指导下，给宝宝服用一些消食药物，如健胃消食片、保和丸、大山楂丸等。这些药物有消食化积作用，能缓解积食引起的腹胀、腹痛等症状。但务必遵医嘱，不可自行用药。

5. 补充益生菌：益生菌有助于调节肠道菌群，改善消化功能。可给宝宝适当补充双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等益生菌制剂，增强肠道免疫力，促进食物消化和吸收。

6. 中医推拿：可带宝宝到正规医疗机构，由专业医生进行中医推拿。如推脾经、揉板门、运内八卦等推拿手法，能调理脾胃功能，缓解积食。

宝宝积食是常见问题，可通过上述多种方法进行调理。但如果积食症状严重或持续不缓解，应及时带宝宝到正规医院就诊，明确病因并进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意宝宝饮食习惯，避免积食再次发生。