有高潮和没高潮，生活质量差3倍！

性高潮对生活质量的影响体现在多个方面，如心理状态、亲密关系、身体健康、内分泌调节、睡眠质量等。

1. 心理状态：获得性高潮能够释放身体内的内啡肽等神经递质，这些物质可以带来愉悦感和放松感，有助于缓解焦虑和压力，使人保持积极乐观的心态，而缺乏性高潮可能会导致心理上的压抑和烦躁。

2. 亲密关系：性高潮是性生活中的重要体验，夫妻或伴侣间一方或双方达到性高潮，能增强彼此间的情感连接和亲密感，促进双方的沟通和理解，使关系更加和谐稳定。相反，长期没有高潮可能会引发双方的不满和矛盾，影响亲密关系。

3. 身体健康：性高潮时身体会经历一系列生理变化，如心跳加速、血压升高、肌肉收缩等，这些变化相当于进行了一次适度的有氧运动，有助于促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的免疫力。缺乏性高潮则可能使身体错过这些有益的生理刺激。

4. 内分泌调节：性高潮可以调节内分泌系统的平衡，促进雌激素、雄激素等激素的正常分泌。对于女性而言，雌激素的正常分泌有助于维持生殖系统的健康和皮肤的弹性；对于男性，雄激素的正常分泌对生殖功能和肌肉力量的维持有重要作用。没有性高潮可能会导致内分泌失调，引发一系列健康问题。

5. 睡眠质量：性高潮后身体会进入放松状态，释放的内啡肽等物质还具有一定的镇静作用，有助于人们更快地进入睡眠状态，且提高睡眠的质量。而没有高潮的性生活可能会使人在事后仍处于兴奋或紧张状态，影响睡眠。

性高潮对生活质量有着多方面的积极影响，涉及心理、情感、身体等多个领域。虽然不能简单地说有高潮和没高潮生活质量就差3倍，但拥有良好的性高潮体验确实能在很大程度上提升生活的幸福感和满意度。如果在性生活中存在无法达到高潮等问题，建议及时到正规医院的男科、妇科或生殖健康科就诊，寻求专业的帮助。