儿童长倒刺的 3 大原因及应对方法

儿童长倒刺主要有皮肤干燥、缺乏维生素、不良习惯这三大原因。皮肤干燥会使角质层失去水分而翘起形成倒刺；缺乏维生素如维生素 C、维生素 B 族等会影响皮肤健康；孩子咬指甲、啃手指等不良习惯也易导致倒刺产生。应对方法包括做好皮肤护理、调整饮食、纠正不良习惯等。

1. 皮肤干燥：儿童皮肤相对娇嫩，皮脂腺分泌功能尚未发育完全，若所处环境干燥、频繁洗手且未及时涂抹护手霜，手部皮肤水分流失快，角质层就会因缺水而变得干燥、粗糙，进而出现倒刺。应对时，要注意保持室内适宜的湿度，可使用加湿器。洗手后及时为儿童涂抹含有凡士林、甘油等成分的护手霜，起到保湿作用。

2. 缺乏维生素：维生素 C 参与胶原蛋白的合成，对维持皮肤的正常结构和功能至关重要；维生素 B 族能促进皮肤新陈代谢。当儿童饮食不均衡，摄入的新鲜蔬菜水果、全谷类食物等不足时，可能缺乏这些维生素，影响皮肤健康，导致倒刺出现。此时，应调整饮食结构，让儿童多吃富含维生素 C 的橙子、草莓、猕猴桃等水果，以及富含维生素 B 族的全麦面包、糙米、豆类等食物。必要时，可在医生指导下服用维生素 C 片、复合维生素 B 片、多维元素片等药物进行补充，但需遵医嘱。

3. 不良习惯：部分儿童有咬指甲、啃手指的习惯，这会破坏指甲周围的皮肤组织，使皮肤的保护屏障受损，从而容易长出倒刺。家长要及时纠正孩子的这些不良习惯，可以通过转移注意力的方式，如陪孩子做游戏、玩玩具等，减少孩子咬手指的行为。

4. 避免撕扯倒刺：当发现儿童长了倒刺，千万不要直接用手撕扯，以免造成皮肤破损、出血，引发感染。可以用锋利且清洁的指甲刀，在倒刺根部将其剪掉。

5. 注意卫生：平时要注意儿童手部的清洁卫生，防止细菌感染。如果倒刺周围出现红肿、疼痛等感染迹象，可涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素药膏进行治疗，但同样需遵医嘱。

儿童长倒刺是较为常见的现象，主要由皮肤干燥、缺乏维生素和不良习惯引起。家长要关注孩子的手部护理，调整饮食结构，及时纠正不良习惯。若倒刺情况严重或出现感染等异常，应及时带孩子到正规医院的儿科或皮肤科就诊。