解决职场“厌学症”表现，开启高效工作模式！

解决职场“厌学症”，开启高效工作模式可从调整心态、合理规划时间、设定明确目标、营造良好工作环境、借助药物辅助等方面入手。

1. 调整心态：职场“厌学症”很多时候源于心理上的倦怠。要学会正视工作中的压力和困难，以积极乐观的态度去看待工作。可以通过培养对工作的兴趣，发现工作中的乐趣和价值，从而改变消极的心态。例如多参加公司组织的培训和交流活动，提升自己的专业技能，增强对工作的掌控感。

2. 合理规划时间：制定科学的工作计划和时间表，将工作任务按照重要程度和紧急程度进行分类。合理分配时间，避免任务堆积和拖延。比如采用番茄工作法，工作一段时间后适当休息，提高工作效率。同时，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠和休息时间，让身体和大脑得到充分的恢复。

3. 设定明确目标：为自己设定短期和长期的工作目标，使工作更有方向感和动力。目标要具体、可衡量、可实现、相关联、有时限（SMART原则）。当完成一个目标时，给自己适当的奖励，激励自己继续前进。例如完成一个重要项目后，可以安排一次短途旅行放松身心。

4. 营造良好工作环境：一个舒适、整洁、有序的工作环境有助于提高工作效率和工作积极性。可以对自己的办公区域进行整理和布置，保持桌面整洁，摆放一些绿色植物等。同时，要注意与同事保持良好的人际关系，营造和谐的工作氛围。

5. 借助药物辅助：对于一些因焦虑、抑郁等情绪问题导致职场“厌学症”较为严重的情况，可以在医生的指导下借助药物进行辅助治疗。如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物，这些药物可以调节大脑中的神经递质，改善情绪状态。但需强调的是，使用药物必须遵医嘱。

职场“厌学症”会影响工作效率和个人职业发展，通过调整心态、合理规划时间、设定明确目标、营造良好工作环境以及必要时借助药物辅助等方法，可以有效解决职场“厌学症”的表现，从而开启高效工作模式。若症状较为严重且持续不缓解，建议前往正规医院的精神心理科就诊。