新冠后感冒鼻塞频发，医生建议这样做

新冠后感冒鼻塞频发，可通过日常护理、使用药物、盐水洗鼻、按摩穴位、调整生活习惯等方式改善。

1. 日常护理：注意保暖，避免再次着凉加重鼻塞症状。保持室内空气湿润，可以使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻腔黏膜的干燥，减轻鼻塞。同时，要保证充足的休息，让身体有足够的时间恢复免疫力。

2. 使用药物：可以使用减充血剂，如盐酸伪麻黄碱，能收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞症状。抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等，可减少鼻黏膜的分泌物，缓解鼻塞、流涕等症状。还可以使用鼻用糖皮质激素，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，具有抗炎、抗过敏的作用，能有效减轻鼻黏膜的炎症反应，改善鼻塞。但使用药物需遵医嘱。

3. 盐水洗鼻：使用生理盐水冲洗鼻腔，能够清除鼻腔内的分泌物、过敏原和病毒等，减轻鼻黏膜的水肿，缓解鼻塞。可以购买专门的洗鼻器和生理盐水进行操作。

4. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，能够促进鼻部的血液循环，减轻鼻塞。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴位于鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉这些穴位，每次按揉1 - 2分钟，每天可多次进行。

5. 调整生活习惯：饮食上要保持清淡，多吃富含维生素的水果和蔬菜，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，提高免疫力，但要避免过度劳累。

新冠后感冒鼻塞频发会给生活带来诸多不便，通过日常护理、合理使用药物、盐水洗鼻、按摩穴位以及调整生活习惯等方法，能够在一定程度上缓解鼻塞症状。如果鼻塞症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的呼吸内科或耳鼻咽喉科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。