太神了！基因编辑有望攻克血糖高难题

血糖高是常见健康问题，与生活方式、遗传等有关。应对血糖高，可从饮食、运动、药物、监测、健康教育等方面入手。合理饮食、适度运动、正确用药、定期监测、接受健康教育，都对控制血糖有积极作用。

1. 饮食管理：血糖高人群需遵循低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素原则。主食选粗粮，如燕麦、糙米、玉米；多吃蔬菜，像菠菜、西兰花、芹菜；控制水果摄入，选低糖水果，如苹果、柚子、草莓；避免高糖饮料和加工食品，如可乐、蛋糕、薯片。

2. 运动干预：适度运动能提高胰岛素敏感性，有助于控制血糖。可选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车；也可结合力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐。每周至少运动150分钟，分3 - 5天进行。

3. 药物治疗：药物是控制血糖的重要手段。常见口服降糖药有二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等；注射类药物有胰岛素及其类似物。药物选择和使用需根据患者具体情况，遵医嘱进行。

4. 血糖监测：定期监测血糖能及时了解血糖控制情况，调整治疗方案。可使用血糖仪在家自我监测，也可定期到医院进行糖化血红蛋白、空腹血糖、餐后血糖等检查。

5. 健康教育：患者应接受糖尿病相关知识教育，了解疾病危害、治疗方法、注意事项等。这有助于提高患者自我管理能力，积极配合治疗。

血糖高的控制是综合管理过程，需从饮食、运动、药物、监测、健康教育等多方面入手。通过科学合理管理，能有效控制血糖，减少并发症发生，提高生活质量。若血糖控制不佳或出现异常，应及时就医，调整治疗方案。