空气污染让眼睛血丝增多 防护攻略请收好

空气污染让眼睛血丝增多，可通过改善生活环境、佩戴防护用具、合理使用眼药水、调整饮食、保证充足睡眠等方式进行防护。

1. 改善生活环境：尽量减少在空气污染严重时段外出，如雾霾天、交通高峰期等。若需外出，可选择空气相对较好的时段。在家中可使用空气净化器，过滤空气中的有害颗粒，改善室内空气质量，减少对眼睛的刺激。

2. 佩戴防护用具：外出时佩戴护目镜，能有效阻挡空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质直接接触眼睛，降低眼睛受污染的几率。同时，佩戴口罩也可减少通过呼吸带入眼部周围的污染物。

3. 合理使用眼药水：可准备一些具有滋润、舒缓作用的眼药水，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等。当眼睛出现干涩、血丝增多等不适时，可遵医嘱适当使用眼药水，缓解眼部不适。

4. 调整饮食：多摄入富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。这些营养素有助于保护眼睛的视网膜和晶状体，增强眼睛的抵抗力，减轻空气污染对眼睛的损伤。

5. 保证充足睡眠：充足的睡眠能让眼睛得到充分的休息和恢复。睡眠不足会使眼睛疲劳，更容易受到空气污染的影响。建议每天保证7 - 8小时的高质量睡眠，让眼睛保持良好的状态。

6. 注意眼部卫生：不要用手揉眼睛，手上的细菌和污染物可能会加重眼睛的感染和炎症。可使用干净的毛巾或纸巾轻轻擦拭眼睛周围。

7. 定期检查眼睛：定期到正规医院的眼科进行检查，及时发现眼睛的潜在问题，并采取相应的治疗措施。

空气污染导致眼睛血丝增多会给眼睛带来不适，通过改善生活环境、佩戴防护用具、合理使用眼药水、调整饮食、保证充足睡眠、注意眼部卫生以及定期检查眼睛等防护措施，可有效减少空气污染对眼睛的伤害，保护眼睛健康。若眼睛不适症状持续不缓解或加重，应及时就医。