手指发麻疼痛 掌握这4种急救处理方法很关键

手指发麻疼痛可能由多种原因引起，如颈椎病、腕管综合征、糖尿病神经病变、末梢神经炎等。掌握急救处理方法很关键，常见的处理方法有调整姿势、局部按摩、热敷、药物缓解等。

1. 调整姿势：若长时间保持不良姿势，如低头看手机、伏案工作等，易压迫神经导致手指发麻疼痛。此时应及时调整姿势，避免继续压迫神经。可站立起来，伸展四肢，做一些颈部、肩部的活动，如左右转动头部、耸肩、扩胸等，以缓解肌肉紧张，改善血液循环。

2. 局部按摩：按摩能促进手指局部血液循环，缓解发麻疼痛症状。用对侧手的拇指和食指，轻轻捏住发麻疼痛的手指，从指根向指尖方向进行按摩，力度适中，每个手指按摩 2 - 3 分钟。也可按摩手腕、肘部等部位，因为这些部位的神经与手指相连，按摩这些部位也有助于缓解手指症状。

3. 热敷：热敷可使手指局部血管扩张，增加血液循环，减轻疼痛和麻木感。用热毛巾或热水袋敷在手指上，温度以能耐受为宜，每次热敷 15 - 20 分钟，每天可进行 3 - 4 次。若没有热毛巾或热水袋，也可将双手浸泡在温水中。

4. 药物缓解：在医生指导下，可使用一些药物来缓解症状。如非甾体抗炎药布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能减轻炎症和疼痛；神经营养药物甲钴胺、维生素 B1、维生素 B12 等，可促进神经的修复和再生。但用药务必遵医嘱。

5. 及时就医：若手指发麻疼痛症状持续不缓解或加重，可能是由严重疾病引起，如颈椎病、腕管综合征等。此时应及时前往正规医院就诊，进行相关检查，如颈椎 X 线、肌电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

手指发麻疼痛是常见症状，掌握急救处理方法可在一定程度上缓解症状。但这些方法只是暂时的缓解措施，若症状持续或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。