月经刚完又来，缓解疼痛的3个妙招

月经刚完又来并伴有疼痛，可通过生活调理、物理疗法、药物治疗等方式缓解。生活调理包括规律作息、合理饮食；物理疗法有热敷、按摩；药物治疗可使用非甾体抗炎药、避孕药、中成药等。

1. 生活调理：规律的作息对缓解疼痛很重要，应保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分的休息，有助于内分泌的平衡，从而缓解月经异常带来的疼痛。合理饮食方面，要避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉等，维持身体的营养需求，增强身体抵抗力。

2. 热敷：热敷是一种简单有效的缓解疼痛方法。可以使用热水袋或热毛巾敷在下腹部，通过温热的刺激，促进腹部血液循环，舒缓子宫肌肉的痉挛，从而减轻疼痛。热敷的温度要适宜，避免烫伤皮肤。

3. 按摩：轻柔地按摩下腹部也能起到缓解疼痛的作用。以肚脐为中心，用手掌顺时针方向轻轻按摩，力度适中，每次按摩10 - 15分钟，可促进经血排出，缓解子宫收缩引起的疼痛。

4. 非甾体抗炎药：如布洛芬、萘普生、阿司匹林等，这些药物可以抑制前列腺素的合成，从而减轻子宫收缩和疼痛。使用时需遵医嘱。

5. 避孕药：对于一些因内分泌失调导致月经紊乱和疼痛的情况，避孕药可以调节激素水平，使月经周期更加规律，减轻疼痛症状。常见的有复方短效口服避孕药，但使用前必须咨询医生。

6. 中成药：乌鸡白凤丸、逍遥丸、八珍益母丸等中成药，具有调理气血、疏肝理气等功效，对月经不调、痛经等症状有一定的缓解作用。同样，使用时要遵循医生的建议。

月经刚完又来且伴有疼痛是一种需要关注的情况。通过生活调理、物理疗法和药物治疗等多种方法，可以在一定程度上缓解疼痛。但如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如大量出血、头晕乏力等，应及时前往正规医院的妇产科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。