利用健康大数据，找出腹泻适合吃的水果

腹泻时适合吃的水果有苹果、香蕉、石榴、桃子、橙子等。

1. 苹果：苹果富含果胶，这种物质在未加热时是一种水溶性膳食纤维，能软化大便，起到润肠通便作用；而加热后，果胶会具有收敛、止泻的功效。腹泻时可将苹果蒸熟后食用，能帮助缓解症状。

2. 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，腹泻会导致身体丢失大量的电解质，钾就是其中重要的一种。补充钾元素有助于维持身体电解质平衡。同时，香蕉中的果胶也有一定调节肠道功能的作用，利于缓解腹泻。

3. 石榴：石榴中含有生物碱、熊果酸等成分，具有收敛作用，能够涩肠止血，对腹泻有一定的治疗效果。可以将石榴榨汁饮用，或者直接食用石榴果肉，但要注意吐籽。

4. 桃子：桃子性温，富含多种维生素和膳食纤维。适量食用桃子可以补充身体因腹泻流失的营养，并且其含有的果胶能促进肠道蠕动，在一定程度上改善腹泻状况。

5. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能增强身体免疫力。同时，橙子中的纤维素可以促进肠道有益菌的生长，有助于调节肠道微生态，对腹泻的恢复有一定帮助。

在腹泻期间，选择合适的水果食用可以在一定程度上辅助缓解症状，补充身体所需营养。苹果、香蕉、石榴、桃子、橙子等水果都具有各自不同的益处，能从不同方面帮助改善腹泻情况。但需要注意的是，食用水果应适量，若腹泻症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。