上班时突然想呕吐又吐不出，太难受了怎么办

上班时突然想呕吐又吐不出，可能是由胃肠功能紊乱、消化不良、咽炎、颈椎病、脑部供血不足等因素引起的，可以通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方法缓解。

1. 胃肠功能紊乱：长期饮食不规律、精神压力大等可能导致胃肠功能紊乱。胃肠蠕动失调，就会出现想呕吐又吐不出的症状。此时应尽量放松精神，避免过度紧张。饮食上选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等。药物方面，可以遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、曲美布汀等，促进胃肠蠕动，缓解不适。

2. 消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物，易引发消化不良。食物在胃内停留时间过长，会产生饱胀感和恶心感。可以适当进行散步等轻度运动，促进胃肠消化。也可遵医嘱服用健胃消食片、复方消化酶胶囊、乳酶生片等药物，帮助消化。

3. 咽炎：咽部受到刺激，如粉尘、烟雾等，或发生感染，会引发咽炎。炎症刺激咽部神经，导致想呕吐又吐不出。应尽量避免接触刺激性物质，保持咽部湿润，可多喝温水。药物上，可遵医嘱使用西瓜霜含片、银黄含片、碘喉片等缓解症状。

4. 颈椎病：长期伏案工作，颈椎生理曲度可能发生改变，压迫椎动脉或神经根，影响脑部供血或刺激交感神经，引起恶心等症状。工作中要定时活动颈部，做一些颈部伸展运动。也可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等药物，缓解颈部不适和神经压迫症状。

5. 脑部供血不足：动脉硬化、血管狭窄等原因可能导致脑部供血不足，影响神经系统功能，出现恶心、想吐的感觉。患者应注意休息，避免突然改变体位。药物治疗可遵医嘱选择阿司匹林肠溶片、尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等，改善脑部血液循环。

上班时突然想呕吐又吐不出是由多种原因引起的，需要根据具体病因采取相应的缓解措施。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。