压力过大引发短暂性失忆，如何应对病因

压力过大引发短暂性失忆，应对病因可从心理调节、生活方式改善、药物治疗、物理治疗、寻求专业帮助等方面着手。

1. 心理调节：压力过大时，人的心理状态会受到影响，进而引发短暂性失忆。可通过放松训练，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方式，帮助缓解紧张情绪，减轻心理压力。也可进行积极的自我暗示，用正面的语言鼓励自己，增强心理韧性，改善心理状态，从而缓解因压力导致的短暂性失忆。

2. 生活方式改善：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，让大脑得到充分的休息和恢复。合理饮食，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，为大脑提供充足的营养。适度进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进血液循环，增强体质，缓解压力，改善大脑的功能。

3. 药物治疗：在医生的指导下，可使用一些药物来缓解压力和改善失忆症状。如谷维素，它能调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍；维生素B1可维持神经系统正常功能；安神补脑液能生精补髓，益气养血，强脑安神。但需注意，使用药物必须遵医嘱。

4. 物理治疗：经颅磁刺激治疗是一种常用的物理治疗方法，它通过磁场作用于大脑皮层，调节神经细胞的兴奋性，改善大脑的功能，对于缓解压力过大引发的短暂性失忆有一定的帮助。按摩头部也可促进头部血液循环，放松头部肌肉，缓解大脑疲劳，减轻压力。

5. 寻求专业帮助：若压力过大引发的短暂性失忆症状较为严重，可寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师会通过专业的方法，如认知行为疗法、精神分析疗法等，帮助患者找到压力源，调整认知和行为模式，缓解心理压力。若症状持续不缓解或加重，应及时到神经内科就诊，进行全面的检查和评估，以排除其他可能的疾病，并接受专业的治疗。

压力过大引发短暂性失忆，病因的应对需要综合多种方法。心理调节、生活方式改善、药物治疗、物理治疗以及寻求专业帮助等方面相互配合，才能更好地缓解压力，改善失忆症状。同时，在应对过程中，要密切关注症状的变化，如有异常应及时就医。