月经推迟不超这个天数，其实算正常！

一般来说，月经推迟不超过7天算正常。多种因素会影响月经周期，如精神压力、生活习惯、药物作用、疾病影响、内分泌失调等。

1. 精神压力：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌紊乱，从而引起月经推迟。例如，临近考试的学生、工作压力大的职场人士，都可能因精神压力而出现月经推迟的情况。

2. 生活习惯：不良的生活习惯也会对月经周期产生影响。过度节食减肥会使身体缺乏必要的营养物质，影响激素的合成，导致月经推迟；长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌系统的正常节律，进而影响月经；大量运动也可能使身体处于应激状态，干扰月经周期。

3. 药物作用：某些药物会影响月经周期。如紧急避孕药，其含有大量的激素，服用后可能导致内分泌失调，引起月经推迟；抗抑郁药、胃动力药等也可能影响激素水平，导致月经异常。

4. 疾病影响：一些疾病会导致月经推迟。多囊卵巢综合征患者，其卵巢功能异常，雄激素水平升高，会出现月经稀发甚至闭经的情况；甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会影响身体的代谢和内分泌功能，导致月经推迟。

5. 内分泌失调：女性体内的激素水平处于动态平衡状态，一旦内分泌失调，如雌激素、孕激素水平异常，就会影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经推迟。

月经推迟不超过7天通常属于正常范围，但如果经常出现月经推迟或推迟时间过长，可能是由精神压力、生活习惯、药物作用、疾病影响、内分泌失调等因素引起的。出现这种情况，应及时调整生活方式，若症状持续不缓解，需及时到正规医院妇产科就诊，明确原因并进行相应的治疗。遵医嘱使用药物，如乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等，以调节月经周期。