体温37.3度，这样做快速恢复正常！

体温37.3度处于低热范围，可通过物理降温、补充水分、保证休息、合理饮食、药物治疗等方式快速恢复正常。

1. 物理降温：物理降温是常用且有效的方法。可以用湿毛巾敷额头，水分蒸发能带走热量，起到降温作用；也可用温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热；还能使用退热贴，其凝胶层的水汽化时可带走热量，帮助降低体温。

2. 补充水分：发热会使身体水分散失增加，因此要多补充水分。多喝温开水，能促进新陈代谢，帮助身体散热，还可防止脱水。适量饮用淡盐水，能补充因发热出汗而丢失的电解质，维持体内电解质平衡。也可饮用新鲜的蔬果汁，如橙汁、苹果汁等，既能补充水分，又能提供维生素等营养物质。

3. 保证休息：充足的休息有助于身体恢复。发热时身体较为虚弱，应减少活动，避免劳累。营造安静、舒适的睡眠环境，保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的恢复。休息时可适当调整睡姿，以舒适为宜，提高睡眠质量。

4. 合理饮食：饮食方面要选择清淡、易消化的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、胡萝卜、苹果等，它们富含维生素和膳食纤维，有助于增强身体免疫力。可适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为身体提供能量和营养支持。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。

5. 药物治疗：若物理降温和生活调整后体温仍未下降，可考虑使用药物治疗。常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，这些药物具有解热镇痛的作用，能帮助降低体温。但使用药物时必须遵医嘱，不可自行用药。

体温37.3度时，可综合运用物理降温、补充水分、保证休息、合理饮食和药物治疗等方法，促使体温快速恢复正常。若体温持续不下降或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明发热原因并进行针对性治疗。