中医揭秘：常喝苏打水对体质的不良影响

常喝苏打水对体质可能产生影响酸碱平衡、损伤脾胃、影响矿物质吸收、降低食欲、导致钠摄入过量等不良影响。

1. 影响酸碱平衡：人体的酸碱平衡是相对稳定的，苏打水呈碱性，若长期大量饮用，会打破这种平衡。人体自身有一套复杂的酸碱调节系统，过度摄入碱性的苏打水会干扰该系统的正常运作，使得体内环境偏碱，进而影响身体的正常生理功能。

2. 损伤脾胃：从中医角度看，脾胃喜温恶寒，苏打水多为常温或冷藏，且其碱性成分可能刺激脾胃。长期饮用会削弱脾胃的运化功能，导致脾胃虚寒，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。

3. 影响矿物质吸收：苏打水中的碳酸氢根离子会与体内的钙、镁等矿物质结合，形成不易溶解的物质。这会影响这些矿物质的吸收，长期如此可能导致体内矿物质缺乏，增加骨质疏松、低钙血症等疾病的发生风险。

4. 降低食欲：苏打水进入胃内会产生二氧化碳气体，引起胃胀、打嗝等不适。这些不适会影响胃肠的正常蠕动和消化功能，使人产生饱腹感，从而降低食欲，影响正常的饮食摄入。

5. 导致钠摄入过量：部分苏打水中含有一定量的钠，长期大量饮用会使钠的摄入量增加。过量的钠会加重肾脏的负担，导致水钠潴留，引起血压升高，增加患高血压等心血管疾病的风险。

常喝苏打水对体质存在多种不良影响，包括影响酸碱平衡、损伤脾胃、影响矿物质吸收、降低食欲以及导致钠摄入过量等。在日常生活中，应适量饮用苏打水，避免因过度饮用对健康造成损害。若饮用后出现不适症状，建议及时前往正规医院的中医科或内科就诊。