压力山大 它会缩短卵子存活时间！

压力会通过影响内分泌系统、干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴、引发炎症反应、导致生活方式改变、影响心理状态等方面对卵子产生不利影响。

1. 影响内分泌系统：长期处于压力状态下，身体会分泌如皮质醇等应激激素。这些激素水平的升高会打破内分泌系统的平衡，影响雌激素和孕激素的正常分泌。而雌激素和孕激素对于卵子的发育和成熟起着关键作用，内分泌失衡可能导致卵子发育异常。

2. 干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴：下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴是调节女性生殖功能的重要内分泌调节系统。压力会干扰这一轴的正常运作，使促性腺激素的分泌出现异常。促性腺激素的异常分泌会影响卵泡的生长和排卵过程，进而影响卵子的质量。

3. 引发炎症反应：压力可促使身体产生炎症反应，体内炎症因子水平升高。这些炎症因子会对卵巢组织造成损害，影响卵泡的微环境，不利于卵子的健康发育。

4. 导致生活方式改变：压力大时，很多人会出现生活方式的不良改变。比如可能会熬夜，熬夜会打乱生物钟，影响激素的正常分泌节律；饮食上可能会摄入过多高热量、高脂肪食物，或者节食，这些都不利于卵子的发育。同时，缺乏运动也会降低身体的整体健康状况，影响生殖系统的功能。

5. 影响心理状态：长期的压力会导致焦虑、抑郁等不良心理状态。不良心理状态会进一步加重内分泌失调，形成恶性循环，持续影响卵子的质量。

压力对卵子质量有着多方面的不良影响。为了维护卵子的质量，保持良好的生殖健康，需要积极应对压力。可以通过适当的运动、合理的饮食、规律的作息以及有效的心理调节等方式来缓解压力，减少压力对生殖系统的损害。如果发现卵子质量出现问题，应及时到正规医院的生殖健康科或妇产科就诊。