别人早起神清气爽，你却嘴苦 原因在这里

早起嘴苦的原因有口腔卫生不良、饮食因素、消化系统疾病、肝胆疾病、精神因素等。

1. 口腔卫生不良：晚上入睡后，口腔活动减少，唾液分泌降低，细菌大量繁殖，分解口腔内残留食物残渣，产生苦味物质。若平时不注意口腔清洁，有龋齿、牙周炎等问题，更易出现早起嘴苦情况。比如睡前未刷牙，食物残渣在牙缝中发酵，第二天就会有口苦感觉。

2. 饮食因素：前一晚进食过多辛辣、油腻、刺激性食物，或大量饮酒，会加重胃肠负担，导致消化不良。食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产生异味，通过食管反流至口腔，引起口苦。像晚餐吃了很多烧烤、油炸食品后，晨起口苦概率会增加。

3. 消化系统疾病：胃肠功能紊乱、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，会影响食物正常消化和排空。胃肠蠕动减慢，食物反流，胃酸、胆汁等消化液进入口腔，造成口苦。例如胃溃疡患者，胃酸分泌过多，反流时就会有口苦症状。

4. 肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等肝胆疾病，会导致胆汁排泄异常。胆汁反流进入胃，再反流至口腔，引起口苦。胆囊炎患者，胆囊收缩功能异常，胆汁无法正常排出，就容易出现口苦现象。

5. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大、熬夜等，会影响神经系统对唾液腺的调节，使唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，从而出现口苦。比如工作压力大经常熬夜的人，晨起口苦较为常见。

针对这些情况，改善口腔卫生可使用复方氯己定含漱液、过氧化氢溶液、西吡氯铵含漱液等保持口腔清洁；消化系统疾病可遵医嘱用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等治疗；肝胆疾病可能需用消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊等。但用药都要遵医嘱。

早起嘴苦是由多种原因引起的。若偶尔出现，可先从改善生活习惯入手，如保持口腔卫生、调整饮食等。若长期口苦不缓解，应及时到正规医院就诊，查明病因并治疗。