孩子阳虚阴虚同时存在，家长别慌，这样应对

孩子阳虚阴虚同时存在，可通过饮食调理、生活作息调整、中药调理、推拿按摩、适当运动等方式应对。

1. 饮食调理：饮食上要注重营养均衡。可适当给孩子吃一些具有滋阴补阳功效的食物，如山药，其既能滋补肾阴，又能健脾补阳；芡实能益肾固精、补脾止泻；黑芝麻有补肝肾、益精血的作用。避免孩子食用过多生冷、辛辣、油腻的食物，以防加重阴阳失调的情况。

2. 生活作息调整：保证孩子充足的睡眠，有利于身体的恢复和阴阳的平衡。让孩子养成早睡早起的好习惯，避免熬夜。同时，要注意孩子的居住环境，保持室内温度和湿度适宜，避免过于干燥或潮湿。

3. 中药调理：可在医生的指导下，给孩子使用一些中药进行调理。如六味地黄丸，具有滋阴补肾的功效；金匮肾气丸能温补肾阳；归脾丸可益气健脾、养血安神。但需注意，使用中药调理必须遵医嘱。

4. 推拿按摩：推拿按摩也是一种有效的调理方法。例如，按摩足三里穴，能调理脾胃、补中益气；按摩肾俞穴，可滋阴壮阳、补益脑髓；按摩关元穴，有培元固本、补益下焦的作用。家长可以每天给孩子进行适当的推拿按摩。

5. 适当运动：鼓励孩子进行适当的运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动可以促进气血运行，增强体质，有助于调节阴阳平衡。但要注意运动强度适中，避免过度劳累。

孩子阳虚阴虚同时存在虽然让家长担忧，但通过合理的饮食调理、规律的生活作息、适当的中药调理、有效的推拿按摩以及适度的运动等方法，能够在一定程度上改善孩子阴阳失调的状况。如果孩子的症状较为严重或经过一段时间的调理仍无明显改善，建议及时带孩子到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。