女孩子经期吃巧克力，缓解情绪就靠它

经期情绪波动受激素变化、血清素水平、镁元素缺乏、心理暗示、神经递质调节等影响，巧克力在一定程度上可缓解情绪，与含有的可可碱、糖分、苯乙胺、镁元素、色氨酸等成分有关。

1. 激素变化：经期女性体内雌激素和孕激素水平波动较大，这会影响大脑中神经递质的平衡，从而导致情绪不稳定。而巧克力中的可可碱等成分，可能有助于调节神经递质，一定程度上缓解因激素变化引起的情绪问题。

2. 血清素水平：血清素是一种能带来愉悦感的神经递质，经期女性血清素水平会降低。巧克力中的糖分可以刺激胰岛素的分泌，促使色氨酸进入大脑，进而合成血清素，提升情绪状态。

3. 镁元素缺乏：经期女性身体可能会缺乏镁元素，而镁元素对神经系统的稳定有重要作用。巧克力中含有一定量的镁元素，补充镁元素有助于放松神经，减轻焦虑和紧张情绪。

4. 心理暗示：吃巧克力这一行为本身可能会给女性带来心理上的满足感和愉悦感，形成积极的心理暗示，从而在主观上缓解不良情绪。

5. 神经递质调节：巧克力中的苯乙胺等成分可以刺激大脑释放内啡肽，内啡肽具有类似天然止痛药和情绪调节剂的作用，能使人产生欣快感，缓解经期的烦躁和不适。

综上所述，女孩子经期情绪波动是多种因素共同作用的结果，巧克力因含有的多种成分，在缓解情绪方面有一定作用。但不能将其视为缓解经期情绪的唯一方式，还可结合适当运动、充足睡眠等方法。若经期情绪问题严重影响生活，建议及时就医。