老年感冒恢复慢 做好这5点加快痊愈

老年感冒恢复慢，可通过合理饮食、充分休息、适当用药、补充水分、适度运动等方式加快痊愈。

1. 合理饮食：老年人感冒期间，身体需要更多的营养来对抗病毒。应保证摄入足够的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于增强免疫力。多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等，以补充维生素和矿物质。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。

2. 充分休息：充足的睡眠是身体恢复的重要保障。老年人感冒后应保证每天有足够的睡眠时间，尽量减少活动，避免劳累。休息环境要安静、舒适，温度和湿度适宜。

3. 适当用药：当症状较严重时，可在医生指导下适当使用药物治疗。常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药，可缓解发热、头痛、肌肉酸痛等症状；复方氨酚烷胺胶囊、氨咖黄敏胶囊等复方制剂，可缓解多种感冒症状。但需注意遵医嘱用药，避免自行增减剂量或滥用药物。

4. 补充水分：多喝水有助于加快新陈代谢，促进体内毒素的排出。老年人感冒期间应多喝温开水，也可适量饮用一些淡茶水、果汁等。每天的饮水量应保持在1500 - 2000毫升左右。

5. 适度运动：在感冒症状有所缓解后，可进行适度的运动，如散步、太极拳等。适度运动能增强体质，提高身体的抵抗力，但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。

老年感冒恢复慢，通过合理饮食提供营养支持、充分休息促进身体恢复、适当用药缓解症状、补充水分加快排毒、适度运动增强体质等措施，能在一定程度上加快痊愈。若感冒症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。