对比：注意！久坐与运动，对男子疾病的影响差异巨大

久坐与运动对男子疾病的影响差异体现在生殖系统、心血管系统、骨骼肌肉系统、代谢系统和心理健康等方面。

1. 生殖系统：久坐会使会阴部血液循环不畅，导致睾丸温度升高，影响精子的生成和质量，增加前列腺炎、附睾炎等疾病的发生风险。而适当运动能促进血液循环，改善生殖器官的血液供应，有助于维持生殖系统的健康，提高精子质量。

2. 心血管系统：长期久坐会使身体新陈代谢减缓，脂肪堆积，导致血脂升高、血压异常，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的发病几率。运动则可以增强心脏功能，提高血管弹性，促进血液循环，降低心血管疾病的发生风险。例如，有氧运动能有效锻炼心脏，减少心血管疾病的发生。

3. 骨骼肌肉系统：久坐会使肌肉缺乏锻炼，逐渐萎缩无力，同时还会影响骨骼的健康，增加骨质疏松的发生风险。运动可以刺激骨骼生长，增强肌肉力量，提高关节灵活性，预防和缓解骨骼肌肉疾病。比如，力量训练可以增强肌肉力量，改善骨骼密度。

4. 代谢系统：久坐会导致身体代谢率下降，胰岛素抵抗增加，容易引发糖尿病、肥胖症等代谢性疾病。运动能够提高身体代谢水平，促进脂肪燃烧，增强胰岛素敏感性，有助于控制血糖和体重，预防代谢性疾病。像慢跑、游泳等运动都能有效提高代谢率。

5. 心理健康：久坐容易使人产生焦虑、抑郁等不良情绪，影响心理健康。运动可以促进大脑分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态，缓解压力和焦虑，增强自信心和心理韧性。例如，户外运动能让人接触大自然，放松身心。

综上所述，久坐对男子健康有诸多不利影响，容易引发多种疾病；而运动则对男子健康有益，能有效预防和改善多种疾病。因此，建议男性减少久坐时间，增加运动量，保持健康的生活方式。若出现身体不适，应及时前往正规医院的男科、内科等相关科室就诊。