当你胸下面疼时，应该这样做

当胸下面疼时，可通过休息观察、调整饮食、药物治疗、物理缓解、及时就医等方式处理。

1. 休息观察：胸下面疼可能是因过度劳累、剧烈运动引起的肌肉劳损。此时应立即停止活动，找安静舒适的地方休息，观察疼痛是否缓解。一般轻微的肌肉疼痛，经过适当休息后会逐渐减轻。

2. 调整饮食：胸下面疼可能和消化系统有关，如暴饮暴食、食用辛辣刺激性食物引发的胃疼。要调整饮食，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等，避免食用生冷、油腻、辛辣食物，减轻肠胃负担。

3. 药物治疗：若疼痛由胃部痉挛导致，可服用颠茄片、消旋山莨菪碱片等解痉药物；若是胃酸分泌过多引起的疼痛，可服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑制胃酸分泌的药物；若存在消化不良，可服用多潘立酮片、健胃消食片等促消化药物。但用药必须遵医嘱。

4. 物理缓解：可对疼痛部位进行热敷，用热毛巾或热水袋敷在胸下面，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷15 - 20分钟，能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。也可轻轻按摩疼痛部位，但要注意力度适中，避免用力过猛加重疼痛。

5. 及时就医：若经过上述处理后疼痛仍未缓解，甚至加重，或伴有呼吸困难、心慌、呕吐、黑便等症状，可能是患有胸膜炎、胆囊炎、冠心病等疾病。应及时前往正规医院就诊，进行详细检查，如胸部X光、心电图、腹部超声等，以明确病因，进行针对性治疗。

当胸下面疼时，可先采取休息观察、调整饮食、物理缓解等措施，也可在医生指导下合理用药。若症状持续不缓解或加重，必须及时就医，以免延误病情。