有哪些可以提高免疫力的保健品？

提高免疫力的保健品有蛋白质粉、维生素C片、灵芝孢子粉、鱼油、螺旋藻等。

1. 蛋白质粉：蛋白质是身体重要组成部分，参与免疫细胞和抗体合成。当摄入蛋白质不足时，免疫系统功能会受影响。蛋白质粉以大豆蛋白、乳清蛋白等为主要原料，能为人体补充优质蛋白，有助于维持免疫系统正常运转，增强身体抵抗力，预防疾病。

2. 维生素C片：维生素C具有抗氧化作用，能促进免疫细胞生成和活化，增强白细胞活性，提高身体对病原体的识别和清除能力。同时，它还能促进胶原蛋白合成，维持皮肤和黏膜完整性，这是人体抵御外界病菌的第一道防线。适当补充维生素C片可增强免疫力，减少感冒等疾病发生几率。

3. 灵芝孢子粉：灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞。它含有多种活性成分，如灵芝多糖、三萜类化合物等。灵芝多糖能调节免疫系统，增强巨噬细胞、T淋巴细胞和B淋巴细胞功能，提高机体免疫监视和防御能力；三萜类化合物具有抗炎、抗氧化作用，有助于减轻身体炎症反应，保护免疫细胞免受自由基损伤。

4. 鱼油：鱼油主要成分是Omega - 3脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。这些脂肪酸对免疫系统有调节作用，能减少炎症介质产生，降低慢性炎症水平。同时，它们还能增强免疫细胞活性，提高身体抗感染能力，对心血管系统和神经系统健康也有益处。

5. 螺旋藻：螺旋藻是一种低等植物，富含蛋白质、维生素、矿物质和生物活性物质。其蛋白质含量高达60% - 70%，且氨基酸组成与人体需求接近，易于吸收利用。螺旋藻中的多糖、藻蓝蛋白等成分具有免疫调节作用，能增强机体非特异性免疫功能，促进免疫细胞增殖和分化，提高身体免疫力。

提高免疫力的保健品有多种类型，各有其独特功效。蛋白质粉补充优质蛋白，维生素C片抗氧化并促进免疫细胞生成，灵芝孢子粉调节免疫系统，鱼油调节炎症和增强免疫细胞活性，螺旋藻富含营养且有免疫调节作用。但保健品不能替代正常饮食和健康生活方式，在选择和使用保健品时，应遵医嘱，结合自身情况合理选择。