脖子上有哪些穴位？

脖子上的穴位众多，风池穴、大椎穴、天柱穴、人迎穴、廉泉穴等较为重要。

1. 风池穴：位于项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴为足少阳胆经上的穴位，具有疏风清热、醒脑开窍、明目益聪等功效。在临床上，可用于治疗头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻渊、耳鸣等头面五官病症，也可缓解颈项强痛。日常保健中，按摩风池穴能有效改善颈部血液循环，减轻颈部肌肉紧张，对于长时间使用电子设备导致的颈部不适和疲劳有很好的缓解作用。

2. 大椎穴：位于第7颈椎棘突下凹陷中。它是督脉上的穴位，督脉为“阳脉之海”，大椎穴又是督脉与手足三阳经的交会穴，所以大椎穴能调节全身阳气。具有解表清热、疏风散寒、清脑宁神等作用。可用于治疗发热、疟疾、咳嗽、气喘等外感病症，也对项强、肩背痛等有治疗效果。艾灸大椎穴是常见的保健方法，能增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

3. 天柱穴：在颈部，斜方肌外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。天柱穴属于足太阳膀胱经，具有祛风散寒、通络止痛、清利头目等功效。可治疗后头痛、项强、肩背腰痛等痹证，以及目赤肿痛、视物不明、鼻塞等头面五官病症。按摩天柱穴可以改善颈部僵硬、酸痛等问题，对于预防和缓解颈椎病有一定帮助。

4. 人迎穴：位于颈部，喉结旁，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。人迎穴是足阳明胃经上的穴位，具有利咽散结、理气降逆、调和气血等作用。主要用于治疗咽喉肿痛、气喘、瘰疬、瘿气等病症，也可辅助治疗高血压。在临床应用中，通过针刺或按摩人迎穴，可调节颈部血管的舒缩功能，对改善血液循环有一定意义。

5. 廉泉穴：在颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。廉泉穴为任脉上的穴位，具有清音利喉、消肿止痛、通利舌窍等功效。常用于治疗舌下肿痛、舌根急缩、舌纵涎出、舌强不语、暴喑、喉痹等口舌、咽喉病症。刺激廉泉穴可以促进口腔和咽喉部位的气血运行，缓解局部不适。

脖子上的这些穴位在中医理论和临床实践中都具有重要意义。它们不仅与颈部局部的肌肉、骨骼健康密切相关，还通过经络系统与全身的脏腑、气血相连。在日常生活中，适当刺激这些穴位，如按摩、艾灸等，能起到一定的保健作用，但如果出现疾病症状，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。