常见的疏通乳腺手法有哪些？

常见的疏通乳腺手法有环形按摩、螺旋形按摩、指压按摩、推抚法、揉压法等。

1. 环形按摩：将双手分别放在乳房的上、下方，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧做环形按摩。这种按摩手法有助于促进乳腺周围的血液循环，使乳腺管更加通畅，对于缓解乳腺堵塞初期的轻微不适有一定效果。

2. 螺旋形按摩：把一只手托住乳房，另一只手的食指和中指以螺旋形的方式从乳房外侧向乳头方向按摩。此手法可以更有针对性地对乳腺组织进行刺激，帮助疏通乳腺管内可能存在的淤积物，促进乳汁的排出。

3. 指压按摩：用食指、中指和无名指的指腹，在乳房上轻轻按压，力度以感觉轻微酸胀为宜，每个按压点保持数秒后松开，然后再换其他位置进行按压。指压按摩能够刺激乳腺的神经末梢，调节乳腺的生理功能，改善乳腺的血液循环和淋巴回流。

4. 推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。推抚法可以使乳腺管得到舒展，促进乳汁的流动，减轻乳腺的肿胀和疼痛。

5. 揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。揉压法能够直接作用于乳腺的硬块部位，通过揉散硬结，达到疏通乳腺的目的。

疏通乳腺手法是促进乳腺健康、缓解乳腺问题的有效方法。不同的手法有不同的作用和特点，在实际操作中，可以根据具体情况选择合适的手法进行综合运用。但需要注意的是，如果乳腺问题较为严重或持续不缓解，应及时前往正规医院的乳腺外科就诊，以免延误病情。