孕妇想吐该如何缓解？

孕妇想吐可通过饮食调节、心理调节、适当运动、药物治疗、穴位按摩等方式缓解。

1. 饮食调节：孕妇可少食多餐，避免一次进食过多，减轻肠胃负担。选择易消化、清淡的食物，如小米粥、山药粥、软面条等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物可能会加重孕吐反应。可适当吃些酸味食物，如话梅、柑橘等，有助于缓解恶心感。还可多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。

2. 心理调节：孕妇要保持心情舒畅，避免精神过度紧张和焦虑。家人应给予更多的关心和陪伴，帮助孕妇缓解不良情绪。孕妇也可通过听音乐、看电影、阅读书籍等方式转移注意力，放松心情。

3. 适当运动：孕妇可进行适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等。运动能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解孕吐症状。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

4. 药物治疗：若孕吐症状严重，可在医生指导下使用药物治疗。常用药物有维生素B6、甲氧氯普胺、异丙嗪等。这些药物能有效缓解孕吐症状，但孕妇必须严格遵医嘱用药。

5. 穴位按摩：按摩内关穴、足三里穴等穴位也可缓解孕吐。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。孕妇可每天按摩这些穴位数次，每次按摩10 - 15分钟。

孕妇想吐是孕期常见的生理反应，可通过饮食调节、心理调节、适当运动、药物治疗、穴位按摩等多种方式缓解。若孕吐症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。