骨折病人吃什么有助于康复？

骨折病人康复期间，合理饮食很重要，富含蛋白质、维生素、钙、膳食纤维的食物以及适当的药物，有助于恢复，如牛奶、橙子、钙片、维生素D、骨肽片等。

1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长的重要物质。瘦肉富含优质蛋白质，且脂肪含量相对较低，能为骨折病人提供必要的营养支持，促进伤口愈合。鱼类也是很好的蛋白质来源，其含有的不饱和脂肪酸对身体有益，还容易被人体消化吸收。豆类含有丰富的植物蛋白，适合不同饮食习惯的病人，像黄豆、黑豆等，可制成豆浆、豆腐等多种美食。蛋类，如鸡蛋、鸭蛋，是日常生活中常见且优质的蛋白质补充品，能满足骨折病人身体对蛋白质的需求。

2. 富含维生素的食物：维生素在骨折康复中起着关键作用。维生素C能促进胶原蛋白的合成，有助于骨折部位的连接和修复。橙子、柠檬等水果富含维生素C，口感酸甜，适合病人食用。蔬菜中的青椒、西兰花等也是维生素C的良好来源。维生素D可以促进钙的吸收和利用，对于骨折愈合至关重要。病人可以通过适当晒太阳来促进自身维生素D的合成，同时也可以多吃一些富含维生素D的食物，如深海鱼、蘑菇等。

3. 富含钙的食物：钙是骨骼的重要组成成分，补充足够的钙有助于骨折的愈合。牛奶是钙的优质来源，且含有多种矿物质和维生素，易于被人体吸收。奶制品如奶酪、酸奶等也是很好的补钙选择。此外，虾皮、海带等海产品含钙量也较高，可以适当食用。

4. 富含膳食纤维的食物：骨折病人由于活动量减少，容易出现便秘等问题。膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。芹菜、菠菜等绿叶蔬菜富含膳食纤维，病人可以多吃。全麦面包、糙米等粗粮也是膳食纤维的良好来源，有助于维持肠道健康。

5. 药物辅助：在医生的指导下，骨折病人可以适当服用一些药物来促进康复。钙片能直接补充身体所需的钙元素，增强骨骼强度。维生素D可以提高肠道对钙、磷的吸收，促进骨骼矿化。骨肽片含有多种骨代谢的活性肽类，具有调节骨代谢、刺激成骨细胞增殖、促进新骨形成等作用。但需注意，使用药物应遵医嘱。

骨折病人的饮食需要综合考虑，保证营养均衡。通过摄入富含蛋白质、维生素、钙、膳食纤维的食物以及在医生指导下合理使用药物，能为骨折的愈合提供良好的营养基础和支持。同时，病人还应遵循医生的建议，进行适当的康复训练，以促进身体的恢复。