茶籽油有哪些功效与作用？

茶籽油具有改善心血管健康、滋润肌肤、促进消化、增强免疫力、保护视力等功效与作用。

1. 改善心血管健康：茶籽油富含单不饱和脂肪酸，尤其是油酸，能降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，减少动脉粥样硬化的发生风险，有助于维持血管弹性，对预防心血管疾病有积极意义。

2. 滋润肌肤：茶籽油具有良好的滋润性和保湿性，能够为肌肤补充水分和营养，防止肌肤干燥、起皮，增强皮肤的光泽和弹性。同时，它还可以缓解皮肤炎症，对于一些轻微的皮肤损伤有一定的修复作用。

3. 促进消化：茶籽油可以润滑肠道，促进胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收，预防便秘等消化问题。此外，它还能在一定程度上保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激。

4. 增强免疫力：茶籽油中含有多种维生素和抗氧化物质，如维生素E、角鲨烯等，这些成分能够帮助清除体内自由基，增强机体的抗氧化能力，提高身体的免疫力，抵御外界病菌的入侵。

5. 保护视力：茶籽油中的营养成分对眼睛健康有益，能够为视网膜提供营养支持，有助于维持正常的视觉功能，预防眼部疾病的发生，如干眼症、夜盲症等。

茶籽油在多个方面对人体健康有着积极的功效与作用。无论是从改善心血管健康、滋润肌肤，还是促进消化、增强免疫力以及保护视力等方面来看，茶籽油都是一种具有较高营养价值和保健作用的油脂。在日常生活中，可以适当食用茶籽油或使用其进行皮肤护理，但也应注意适量原则。