吃桂圆好吗

一般适量吃桂圆是比较好的，对身体有益。但如果过多吃桂圆可能会引起身体不适，必要时需要就医处理。

桂圆又称龙眼，是营养价值较高的水果，适量吃对身体有益，可以为身体补充多方面营养。桂圆富含维生素C、B族维生素、铁、钾等多种营养成分，适量吃桂圆，能够为身体补充必需的营养，提高身体的免疫能力，还可以在一定程度上帮助延缓衰老过程。桂圆中含铁量比较高，能够起到一定的补血作用，可以帮助改善缺铁性贫血的症状。

但是桂圆性温，如果过多吃可能会导致上火，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、目赤肿痛等不适症状。

一般建议一天吃200克左右桂圆，不建议过多吃。在吃桂圆的同时需要注意多喝水，更好的补充水分。