不做力量训练可以喝 蛋白粉吗

不做力量训练通常是可以喝蛋白粉的。具体还需要根据个人情况来判断。

蛋白粉是由蛋白质组成的营养补充剂，可以为人体提供优质的蛋白，满足身体对蛋白质的需求。在临床中蛋白粉不仅适用于进行力量训练的人群，也适用于需要增加蛋白质摄入的人群，比如老年人、素食主义者、哺乳期的女性等，这些人可能会因为饮食限制或者是特殊的饮食需求，而需要增加蛋白质的摄入，这时候就可以适量摄入蛋白粉，有助于维持肌肉的力量以及提高免疫系统功能。

在使用蛋白粉时应根据个人营养需求和健康状况来决定。同时还要积极调整饮食结构，饮食要均衡营养，不可挑食和偏食，以免因为饮食不当而导致身体缺乏蛋白质。