雌二醇凝胶，同房前何时用最佳？

“医生，我听说雌二醇凝胶能提高受孕几率，缓解阴道干涩，但不知道什么时候用最合适。”一位女士咨询我。像这种情况，建议首先进行基础生育能力评估，包括激素水平、排卵情况等，然后根据结果制定个性化治疗方案。

经过询问和检查，我初步判断她的症状与雌激素水平下降有关。同房前半小时到一小时使用雌二醇凝胶，可以改善阴道的湿润度，提高性生活的舒适度。我建议她正确使用雌二醇凝胶，并调整生活方式。

如何正确使用雌二醇凝胶？

1.清洁与准备：使用前洗手，确保双手干净，清洁外阴区域，使用温水和温和的清洁剂，准备好雌二醇凝胶和一次性手套。

2.使用凝胶：打开凝胶包装，轻轻挤压适量凝胶于手指上，戴上一次性手套，将凝胶均匀涂抹在阴道口和阴道内壁，避免将凝胶涂抹到尿道口或肛门区域。

3.等待与调整：涂抹完凝胶后，等待约半小时至一小时，让凝胶充分吸收,根据需要调整使用频率和剂量，但应遵循医生建议。

如何调整生活方式以缓解阴道干涩？

1.均衡饮食：在日常饮食中增加瘦肉、鱼类、豆类和蛋类等富含蛋白质的食物。同时增加植物雌激素食物，如豆腐、亚麻籽、芝麻等食物，它们含有植物雌激素，有助于缓解阴道干涩。

2.保持水分：根据个人体重和活动量，设定每日的饮水量。通常建议每天至少饮用8杯水（约2升），将一天的水量分配到不同的时间段，定时饮用，避免口渴时才喝水。

3.同时限制咖啡因和酒精：减少咖啡、茶、碳酸饮料和酒精饮料的摄入，因为它们可能导致脱水。

每个人的身体状况都是不同的，因此在使用药物时一定要在医生指导下选择合适的药物。如有任何疑问或不适，请及时就医咨询。欢迎在评论区分享你的故事、疑问或经验，让我们一起学习、讨论，共同关注健康！