低压超90，降压药一定要吃吗？

在日常生活中，当我们测量血压时，如果发现低压（舒张压）超过90mmHg，心中难免产生疑问：这是否意味着我必须服用降压药呢？

其实，答案并非绝对。低压超过90mmHg确实进入了高血压的范畴，但是否需要立即服药，还需综合考虑多种因素。

血压高低的确诊并非单凭一次测量结果，而是需要在不同时间段多次测量平均值作为依据。一般来说，正常血压的舒张压（低压）应在60-80mmHg之间。若非持续性的低压超过90mmHg，且没有明显的不适症状，首次发现并不意味着立即需要服用降压药。对于初次发现低压偏高的个体，医生通常会建议先通过生活方式的调整来观察血压的变化。

降压药的使用与副作用：

降压药虽是治疗高血压的有效手段，但并非一发现血压升高就必然使用。其使用时机应根据个体的全面评估结果，包括血压数值、伴随症状、并发症风险、年龄、家族病史等因素综合决定。同时，降压药可能带来的副作用不容忽视，如头痛、眩晕、心动过速、脚踝水肿、胃肠不适、性功能障碍等，不同类型的降压药可能产生的副作用也有所不同，因此，用药需谨慎，要在医生指导下进行。

非药物方式降低低压的途径：

1.健康饮食：提倡低盐饮食，减少钠离子摄入，多吃富含钾、钙、镁的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类和低脂奶制品，有助于降低血压。

2.规律运动：适度的有氧运动，如步行、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟，有助于增强心肺功能，改善血液循环，降低血压。

3.控制体重：对于超重或肥胖者，减轻体重能够有效降低血压，尤其是对腹部脂肪堆积较多的个体，减重效果更为明显。

4.戒烟限酒：烟草和酒精都会导致血压升高，戒烟和适量饮酒（如有必要，最好是滴酒不沾）有助于血压控制。

总之，低压超过90mmHg是否需要吃降压药，应根据个人具体情况，在医生的指导下综合判断。同时，无论是否需要服药，改善生活方式都是控制血压的重要一环。

面对血压问题，我们应保持冷静，积极与医生沟通，共同制定最适合的治疗策略，以维护我们的健康。