胃食管反流怎么办？看完你就明白了

胃食管反流是一种常见却容易被忽视的疾病，很多人深受其症状的困扰。这种疾病到底有哪些症状？又是怎么引起的呢？在了解这些之后，我们还需要知道面对胃食管反流该怎么办。下面就来详细解读胃食管反流的各个方面。

一、胃食管反流的症状与成因

1.胃食管反流病（GERD）主要表现为反复发作的烧心（胸骨后烧灼感）、反酸、嗳气、上腹痛以及咽喉不适等。其成因主要包括：

2.下食管括约肌功能障碍：此括约肌位于食管与胃连接处，正常情况下能有效阻止胃内容物反流至食管，当其功能减弱或松弛时，胃酸易于反流至食管。

3.食管廓清能力下降：食管本身的蠕动功能减弱，不能及时将反流的胃内容物排空。

4.食管抗反流屏障受损：如食管裂孔疝等解剖结构异常，削弱了食管对胃酸的抵御能力。

5.生活习惯：过度进食、肥胖、抽烟、饮酒、咖啡因和巧克力等刺激性食物，以及饭后立即躺卧等不良生活习惯均可诱发或加重胃食管反流。

二、诊断与治疗

1.诊断：通过详细询问病史、体格检查，辅以胃镜检查、24小时食管pH监测、食管动力检测等手段，可准确诊断胃食管反流病。

2.治疗：轻度的胃食管反流病可通过生活方式调整和药物治疗。药物治疗主要包括抑酸药物（如质子泵抑制剂、H2受体阻滞剂）和促动力药物。对于药物治疗无效或病情严重的患者，可能需要进行手术治疗，如胃底折叠术。

三、预防与日常护理建议

1.饮食调整：少量多餐，避免过饱和过饿；限制咖啡、酒、巧克力、辛辣和油腻食物的摄入；晚餐后至少等待两小时再躺下。

2.体重控制：减轻体重，尤其是减少腹部脂肪，能有效降低胃食管反流的发生率。

3.睡姿优化：睡前抬高床头约15厘米，减少夜间胃酸反流的可能性。

4.戒烟限酒：烟草和酒精可削弱下食管括约肌的功能，故应戒烟并限制饮酒。

5.规律生活：保持规律作息，避免晚餐饮食过饱，尽量避免饭后立即躺卧或剧烈运动。

总之，胃食管反流病在消化系统疾病中较为常见。只要我们用科学合理的方式去诊断、治疗，并且在日常生活中做好相应的调整，大部分患者的症状都能够得到有效控制和缓解，生活质量也会随之提升。希望大家能够重视胃食管反流病，积极地采取措施应对，让自己的身体保持健康状态。