主动脉硬化，轻松应对不犯愁

记得那年春节，和几位老友聚会，老李突然说：“最近总是感觉胸闷，有时候还心跳加速。”一问才知道，他前段时间体检时查出了主动脉硬化。这可把我吓了一跳，毕竟我们都是奔五的人了，健康问题可马虎不得。于是，我决定深入了解一番，看看这主动脉硬化到底是怎么回事，也好给老李和自己提个醒。

主动脉硬化是什么？

主动脉硬化简单来说就是主动脉血管壁变硬了，弹性差了。这主要是因为血管里的脂肪、钙质等沉积物越积越多，导致血管壁变厚、变硬，进而影响血液流通。长期下来，心脏就得加大马力来泵血，人也就容易感觉累、胸闷了。

主动脉硬化怎么治疗？

治疗主动脉硬化，首先要调整生活方式。我告诉他，得管住嘴、迈开腿。饮食上，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高盐的食物；运动上，每天走走步、做做操，至少得活动活动筋骨。药物治疗也很重要。医生给老李开了一些降血脂、降血压的药，比如阿托伐他汀、辛伐他汀、尼莫地平等，帮助他改善血管状况。不过，吃药得遵医嘱，不能自己随便加减量。

主动脉硬化日常护理怎么做？

日常护理关键是要保持心情愉悦，避免过度劳累。老李以前总是为了工作熬夜加班，现在我也劝他悠着点儿，毕竟身体才是革命的本钱嘛。此外，定期体检也很重要。通过检查，可以及时了解自己的身体状况，一旦发现异常，就能早干预、早治疗。

怎么预防主动脉硬化？

1、首先，要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，保持规律的作息时间。

2、其次，饮食要均衡，多吃蔬菜水果，比如苹果、草莓、香蕉等，少吃油炸、烧烤等不健康食品。

3、再次，适当运动，增强身体素质，提高抵抗力，平时可以跑步、游泳、打羽毛球。

主动脉硬化虽然听起来可怕，但只要我们认真对待，科学防治，就能轻松应对，不犯愁。现在，老李在我的监督下，已经改掉了不少坏习惯，身体也慢慢好起来了。看来，这主动脉硬化，还真不是啥大不了的问题。最后，我想说的是，健康是最终的目标，让我们一起努力，远离主动脉硬化的困扰，享受美好的生活吧。