揭秘！血氧饱和度70%~80%的生存时长

记得有一次，我在新闻上看到一位登山者在高海拔地区突发高原反应，血氧饱和度降到了70%以下。幸运的是，他的同伴及时使用了便携式氧气瓶为他提供急救，最终成功将他救回。这个事件让我深刻认识到血氧饱和度的重要性，同时也做了一番探究。现在，我想和大家分享一下我所知道的关于血氧饱和度降低时的应对措施。

首先我们先来说一下，当我们的血氧饱和度降到70%~80%时，身体处于呼吸衰竭的状态，不及时给予治疗，可能只能撑1~2天。

一、怎么治疗

1.立即供氧：当血氧饱和度低于正常值时，应立即给予氧气吸入，以提高血氧水平。

2.药物治疗：医生可能会开具一些药物，如支气管扩张剂、糖皮质激素等，以帮助改善呼吸功能。

3.机械通气：在严重的情况下，可能需要使用呼吸机进行辅助通气，以保证患者的呼吸功能。

二、注意事项

1.及时就医：一旦发现血氧饱和度异常，应立即就医，以免延误病情。

2.正确使用氧气设备：在使用氧气瓶或制氧机时，应严格按照说明书进行操作，确保安全。

3.监测血氧饱和度：在治疗过程中，应定期监测血氧饱和度，以评估治疗效果和调整治疗方案。

三、日常护理

1.保持良好的生活习惯：要尽量的戒烟戒酒，而且每天早上10点之前要睡觉，保持8小时以上的充足睡眠。

2.适当的运动：每周可以进行2~3周的运动，通过散步、瑜伽等运动，能够提高心肺功能。

3.保持良好的心态：空闲的时候可以到公园里转转，或者通过阅读、听音乐等来舒缓一下情绪，保持乐观的心态。

四、饮食

1.均衡饮食：不管是早餐、午餐还是晚餐，都要注意荤素的搭配，确保营养均衡摄入。

2.多吃蔬菜水果：三餐的时候可以多吃白菜、油麦菜等蔬菜，两餐之间可以添加香蕉、苹果等水果。

3.限制钠盐摄入：在烹饪食物的时候，要尽量减少食盐的添加。

总的来说，血氧饱和度是反映人体呼吸功能和氧气供应状况的重要指标之一。当血氧饱和度降至70%-80%时这是一个紧急情况需要立即采取相应的治疗措施来挽救生命。