古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
记得有一天,我突然感到有些不适,怀疑自己是不是发烧了。赶紧拿出体温计,测量后发现体温是36.3度。那么这个体温是正常的吗?我对此产生了疑惑,并开始了一系列的探索。
36.3度是正常体温吗?
通过查阅相关资料,我了解到人体正常体温范围为36.1度至37.2度之间。所以,我的体温36.3度确实属于正常体温范围。
测量体温的标准方法
1、要确保体温计是干净的。
2、将体温计放在舌下进行测量,保持安静,不要说话或吃东西,以免影响测量结果。
3、测量时间一般为3-5分钟,然后将体温计取出,读取体温数值。
如何缓解发热症状
1、要保持充足的水分摄入,帮助身体散热。
2、可以适当减少衣物,让身体更舒适。
3、还可以尝试用温水擦拭身体,帮助降温。
4、如果发热持续不退或伴有其他症状,应及时就医。
通过这次探索,我对自己的体温有了更深入的了解。虽然过程中有些担忧和疑惑,但通过学习和实践,我逐渐掌握了相关知识。希望我的分享能对大家有所帮助,让我们一起关注自己的身体健康吧。
(责任编辑:家医羊羊 )
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