血压190！高危预警，如何应对这一健康杀手？

患者一大早来医院就诊，说早上测量血压时发现自己的血压190，家里的人特别担心，很怕这个血压会对身体有危害，所以问我怎么办？结合他的情况，我做了详细的说明：

血压值为190可以被认为是极高的血压水平，超过了正常血压的范围，属于高血压的范畴。这种情况可能会导致一些健康风险。

1、心血管疾病：高血压可不是闹着玩的，它会悄悄增加你心脏疾病、心肌梗塞、中风的风险。想象一下，心脏像个辛勤工作的泵，高血压就像给这个泵加了个“增压器”，让它时刻处于高负荷状态，怎么受得了呢？

2、肾脏疾病：你知道吗？长期高血压还会影响你的肾脏功能，甚至可能导致肾衰竭。肾脏就像我们身体的“清洁工”，高血压会让这个“清洁工”累垮，身体里的毒素排不出去，后果可想而知。

3、视网膜病变：更可怕的是，高血压还可能导致视网膜病变，甚至失明！眼睛是心灵的窗户，如果这扇窗户因为高血压而变得模糊不清，那生活还怎么美好呢？

现在患者对自己的血压也已经有了大概了解，但是除了了解之外，我们还需要积极的接受治疗，因此我给出了几点建议。

1、调整饮食，告别高血压：想要摆脱高血压的困扰吗？那就先从饮食开始吧！清淡饮食是首选，远离高盐高脂肪的食物，比如咸菜、红烧肉、炸鸡这些都要说拜拜。

2、改善生活习惯，高血压不再扰：除了饮食，生活习惯也很重要哦！戒烟限酒，让身体更清爽。每天增加一些运动，比如跑步、骑车、游泳等，让身体动起来，时间控制在30分钟以上，效果更好呢！

3、 药物治疗，专业助力降血压：当然啦，药物治疗也是必不可少的。在医生的指导下，可以选择氢氯噻嗪片、酒石酸美托洛尔片、硝苯地平缓释片等药物进行治疗。记得要按时服药，定期复查，让血压稳稳哒！

患者经过治疗以后，现在血压已经控制稳定。最后我想说的是高血压其实并不可怕，如果你也有同种情况，只要我们积极治疗，一定能够战胜它！加油哦，小伙伴们！