太冲穴：你的随身健康小助手

哎呀，朋友们，你们有没有试过因为工作压力大、生活琐事多而感到心烦意乱、情绪不稳？别急，今天我来给大家介绍一个神奇的健康小助手——太冲穴。这个穴位可是中医里的宝藏，按一按就能帮你舒缓压力、调节情绪哦。

太冲穴在哪里：

太冲穴位于足背，第1、第2跖骨结合部的前方凹陷中。具体来说，就是在大脚趾和第二脚趾之间的缝隙往脚背方向约2指宽的地方。

怎么按太冲穴

1、按摩太冲穴可以采用点按法或中指、拇指的揉法。

2、使用点按法时，要注意取穴位置准确，按压时要和缓、有力、均匀、渗透，不能只按表皮。

3、使用指揉法时，用中指或拇指的桡侧端固定在太冲穴上，做回旋运动，注意手不要与皮肤产生摩擦，回旋速度大约每分钟80~120次，力度同样要和缓、有力、均匀、渗透。

按太冲穴能干什么

1、平肝火：太冲穴是肝经的原穴，适当按摩可以平息肝火，对于治疗肝火旺引起的头晕、面红、胸胁胀痛等有一定效果。

2、通经活络：太冲穴是足三阴经的起点，适当按摩可以通经活络，促进气血流通，缓解疼痛。

3、镇静安神：太冲穴具有镇静安神的功效，可用于治疗失眠、烦躁、抑郁等症状。

太冲穴真的是我们的随身健康小助手呢。希望大家都能好好利用它，让我们的生活更加美好。