70-75岁血压标准揭秘：高龄不怕高血压！

最近门诊来了一位老先生，拿着自己的血压记录本，一脸愁容地说：“医生，我这血压怎么总是高高低低，不稳定啊？”我笑着接过本子，一边看一边安慰他：“老先生，您这年纪，血压有点波动很正常。但要知道，怎么控制，怎么吃，才是关键。”

70岁到75岁的血压标准是多少？

对于70到75岁的朋友们，血压标准其实并不像大家想的那么严苛。一般来说，只要收缩压（高压）不超过150mmHg，舒张压（低压）不超过90mmHg，就算正常范围。当然，每个人的身体状况不同，最好还是根据医生的建议来定。

老年人血压高的治疗措施是什么？

1、调整生活方式，多走走、动动，别老窝在家里看电视。

2、饮食得清淡点，少盐少油，多吃蔬菜水果。还有啊，别老生气，心态平和点，血压自然也会稳一些。可以多吃些富含钾、镁、钙等微量元素的食物，比如菠菜、香蕉、牛奶等。这些食物都有助于降压。另外，大蒜、生姜这些调味食材也是不错的选择，它们可以软化血管，帮助调节血压。

老年人血压高的注意事项是什么？

1、定期监测血压，了解自己的血压状况。

2、避免过度劳累和情绪激动。

3、如果血压持续偏高，一定要及时就医，听从医生的建议进行治疗。

70到75岁的朋友们，血压高并不可怕，关键是要学会科学应对。保持良好的生活习惯，合理饮食，定期体检，你们依然可以拥有健康的晚年生活！